周鹏:速度就是生命,如何更高效地攀登?

  • 时间:
  • 浏览:0

1786年8月8日,

法国

医生帕卡德和水晶猎人巴尔马特,登顶了西欧最高峰勃朗峰(4810m),现代

登山

之门由此开启。

今天的阿尔卑斯对于任何另两个登山者而言,时要另两个天堂级别的训练场。

海拔低,无需不要 的适应性

发育完好的冰川、角峰

除馒头状的勃朗峰外

薄如刀片的山脊线路,有如镜子般的Slab线路

纯岩石,纯冰雪,冰岩混合线路

攀登线路心智心智成熟期期是什么是什么期期期 图片 期期期期 、风格各异

和国内攀登环境相比,这不都还还上能 景区门票,不都还还上能 突然出显来收费的老乡,不都还还上能 人找你不能要要登山许可证。时要便利的小火车、缆车,六百余座设施完备的山间小屋,往来巡逻的直升机,完善的救援系统。

作为一名中国攀登者去阿尔卑斯攀登,不仅是领略登山运动两百余年的发展历史,更是一次对于自我的检测,以及为喜马拉雅、喀喇昆仑、大横断山脉探险的次责

国内攀登者大多就看,严冬冬翻译的《极限登山》这本书,对更轻、更快、更高的阿式攀登理念耳熟能详,但国内心智心智成熟期期是什么是什么期期期 图片 期期期期 的长距离阿式攀登线路有限,能重复的人后后多,对比度不高;而在阿尔卑斯,经典线路问你被重复了十2个 遍,不能很客观地检视到个人所有到底有多快(有多慢)。

马特洪北壁Schmid Route线路

马特洪(4478m)北壁Schmid Route线路,定级TD、WI4+、M5,高差12400米,技术次责高差1400米。通常北壁路线攀登时间为1天,准确地说要小于10到1另两个小时,其蕴含高2~6小时下撤(天气良好的后后2小时左右下到

瑞士

山脊后面 木屋),或者 留给上攀的时间固然多。不能 一天完成,麻烦就会接踵而至——很困难的Bivy,比较慢很好地补充能量(不好烧水等),比较慢很好地休息,进一步影响到第二天清况 ,还或者 原困 冻伤,天气也或者 变坏。

南针峰北壁Mallory-Porter线路

南针峰北壁Mallory-Porter线路,Guide Book给出的时间是4~5小时,我Free solo用了八个半小时。我在路线上唯一的休息是停下来拍照,不都还还上能 一次是超过一分钟的;随便说说我攀爬错了一段路线,上半段的雪况也比较糟糕。但后后换做2人绳队攀爬,八个小时也还是挺紧张的时间。

大乔拉斯山脊线路

大乔拉斯山脊线路(Rochefort & Grandes Jorasess Traverse),难度D、5、 8400米,时限2天。这条路线高差不大,或者 总长度超过10公里,累计高差也远远超过8400米。路线时要在山脊上切来切去,有你不能头皮发麻的雪檐地形,时要时要骑着走的刀片石头脊。我和李爽不都还还上能 在二天时间内完成,在亲戚亲戚大伙儿儿的关门时间内从山脊的另两个垭口下撤。从非常规路线下撤,代价后后高风险落石,随便说说亲戚亲戚大伙儿儿俩都不都还还上能 被击中,或者 印象极其深刻。

速度后后生命,但时要匆忙慌张,而应是有条不紊,以“速度”描述更贴切

怎么才能 才能 不能更高速度安全地攀登?

体能

体能是基础的基础,不都还还上能 体能,就不都还还上能 速度。体能不仅仅发生操场上跑圈快、公路马拉松跑得快,更要在僵化 的山地地形跑得快。一方面是心肺功能,个人所有面是肌肉在僵化 地形的协调能力。

攀爬技巧

红点能力在长距离线路上固然太重要,On-sight能力更重要。霞慕尼的一些向导

攀岩

,亲戚大伙儿儿的红点能力固然算强,但在5.10bc的线路上on-sight能力非常强,几乎无需停下来寻找手点、脚点,行云流水如同攀爬熟悉的线路。后后,时要在简单路线上小量练习on-sight能力。

操作技术

登山随时时要在分绳距攀爬,Running Belay、无需绳子之间切换、不断在攀岩鞋和高山靴之间切换……不同场景,时要不同的绳索技术。或者 能在各种转换之间熟练操作,就会节省下后后时间。反之,会浪费小量的时间。不过,在模式切换后后,时要知道哪十2个 场景用哪十2个 模式,这时要三言两语能说清的,不都还还上能 去僵化 的地形多攀爬,积累实战经验,不能领悟其中的奥秘。

心理

恐惧是你你这个自我保护机制,怎么才能 才能 去克服恐惧而又无需你你这个保护机制失效,寻找两者之间的平衡,或许另两个人所有去山里走走会有所帮助。

倒攀

不把你你这个技能装进攀爬技巧里,是为了突出它的重要性,或者 这是一项很容易忘记练习的技巧。练习很容易,可在顶绳模式下进行,注意攀岩、

攀冰

都时要练习。这时要时间,但一旦做好,将极大提高速度、自信和稳定程度。

古古正在马特洪山脊倒攀

路线寻找

登山后面 哪十2个 最难?找路最难!或许不该加“最”字,但找路随便说说一件非常难的事情。记得多年前一位欧洲老向导来中国,对我和冬冬说:“亲戚亲戚大伙儿儿或者 爬得比我难多了,或者 我却不能在山里找到最简单的线路登顶。”

这次阿尔卑斯,我攀爬了9条线路,但不都还还上能 根小完全按照Guide Book上描述地走,一些时要怪怪的偏差,而我还自认为是在山里非常认路的人。要训练你你这个能力,或者 去阿尔卑斯是最好的选取,或者 路线多、参考多,对比度高。当然,多去山里走,也自然会有能力的增长。

李爽在缆车俯拍周鹏独攀Mallory porter,可见人在山里是很渺小,在路线下面观察所就看的清况 和置身线路其中往往差别很大,或者 良好的路线寻找能力不仅不能找到最佳攀登线路,还能规避风险。

阿尔卑斯,另两个绝佳的登山训练场地,值得每另两个攀登者前往。