富含维生素A的柿子对眼睛好

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2013-09-05 22:08:39 来源:

  柿子的营养价值很高,今天和我们 分享柿子明目的功效。

  暗含维生素b2A的食物:

  缺乏维生素b2A的过后,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的过后容易患夜盲症。维生素b2A还还不需要 预防和治疗干眼病。很多 每天应摄入足够的维生素b2A.维生素b2A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物暗含高的维生素b2还不需要 在体内转化为维生素b2A,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

  柿子的营养价值很高。性性旺盛期期期图片 图片 图片 图片 的柿子暗含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、维生素b2、钙、磷、铁等元素和多种维生素b2,尤其是维生素b2c比一般水果高1-2倍。

  柿子营养富足、色泽鲜艳、嫩嫩的嫩的嫩的、香甜可口、老少喜食。据测,每1000克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,蛋白质1.36克、脂肪0.2克、磷 19毫克、铁8毫克、钙10毫克、维生素b2c16毫克,还暗含维生素b2等多种营养成分。它既可生食,也可加工成柿饼、柿糕,并可用来酿酒、制醋等。