当心!12条隐秘的饮食减肥谎言

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2015-11-150 14:56:26 来源:

  减肥瘦身不可能 逐步成为并不是时尚。然而关于瘦身的言论无缘无故无比之多,我能 目不暇接,难以辨别真假。以下12条瘦身谎言,你被骗过不?不想 真正减肥成功,正确的饮食至关重要! 

当心!12条隐秘的饮食减肥谎言 

  1 褐色面包就是全麦面包

  注意饮食健康的人,无缘无故被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知,那就是面包师烘制面包时去掉 的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意,褐色面包不须等于全麦面包,购买全麦面包最好看清标识。

  全麦食品中暗含人体所需的多种天然维生素、矿物质、纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的天然维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,是并不是非常健康的饮食。