女性减肥排毒零食香脆番薯干

2016-11-16 22:36:400 来源：美食杰

 　　吃红薯季节来了，新鲜的红薯买回家，还上能 熬粥，还还上能 做薯片的，今天来教这些人如何做薯片，脆甜美味的薯片，我就吃不停哦。

　　【男人的女人的女人减肥排毒零食香脆番薯干】

　　主料：番薯有一个、

　　辅料：植物油适量、盐1匙、清水适量、

　　步骤：

　　香脆番薯干的做法步骤1.番薯切成薄片后用盐水泡5分钟

　　香脆番薯干的做法步骤2.锅里热油

　　香脆番薯干的做法步骤3.番薯沥干水分后放上锅里炸熟

　　香脆番薯干的做法步骤4.沥油

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　　香脆番薯干的做法步骤5.放上烤箱中层上下火190摄氏度400分钟（分三段20分钟观察）

　　香脆番薯干的做法步骤6.完成

　　香脆番薯干的做法步骤7.边缘脆，底下韧，香甜脆，好吃吃吃的东西

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　　红薯的食用效果

　　1.抗癌

　　有效地抑制结肠癌和乳腺癌的指在。

　　2.通便减肥

　　吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，助于减肥、健美。红薯带有小量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

　　3.提高免疫力

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　　红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

　　4.干细胞干细胞抗衰老老

　　抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的经常出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老多线程 。

　　谁应该阅读《男人的女人的女人减肥排毒零食香脆番薯干》？答案是：几乎每人个都应该阅读。《男人的女人的女人减肥排毒零食香脆番薯干》是当代的热点话题，天天养生提供了这些实用的养生指南，通过阅读《男人的女人的女人减肥排毒零食香脆番薯干》不仅上能 了解健康的秘密，进而掌握当时人的命运，拥有健康美丽的人生。

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